Styrk bekkenbunnen med hoppetau og rockering. 30 dager, i ditt eget tempo.
Lagre denne appen på hjemskjermen, så husker den loggføringene dine. Du finner instruksjoner inne i appen under fanen «Lagre appen på mobilen».
Programmet er aktivt 1. til 30. september. Husk å laste ned loggen din når du er ferdig, så har du den for alltid.
Legg appen på hjemskjermen nå. Da husker enheten alt du loggfører gjennom challengen.
Loggføringene dine lagres kun på din egen enhet. Hvis du ikke lagrer appen på hjemskjermen, blir ingen treningsøkter husket, og fremgangen din kan forsvinne.
Bare fornavnet ditt, så er vi i gang. Alt lagres kun lokalt på din enhet.
Trykk på en dag for å logge. Du velger selv om du hopper, bruker rockeringen eller tar en hviledag. Alle 30 dagene er åpne fra start.
Har du gjort dagens økt? Ta et bilde av loggen din og bli med i trekningen. Vi trekker vinnere etter at challengen er over.
Er noe uklart, eller vil du dele hvordan det går? Send meg gjerne en melding, så hjelper jeg deg. 💜
Ingenting blir delt uten din tillatelse.